Низький вміст вітаміну Е в організмі людей похилого віку викликає фізичну нездатність. Медики Університету Єля США розглянули зразки крові 698 чоловік старше 65 років, щоб перевірити рівні мікропітательних речовин, включаючи фолат, залізо і вітаміни B6, B12, D і E. Вони оцінили зниження фізичних функцій в учасників дослідження за трирічний період і зробили висновок, що брак вітаміну Е значно пов'язаний з порушенням роботи опорно-рухового апарату. Дефіцит важливого антиокислювача підвищував цей ризик в 1,62 рази, пише sunhome.ru.

Вітамін Е запобігає або зменшує поширення вільних радикалів в організмі, які пов'язані з фізичною дисфункцією, пояснюють терапевти. При його недоліку скорочується м'язова маса, пошкоджується ДНК і розвиваються такі патологічні умови, як атеросклероз. Лікарі вважають, що даних розладів можна уникнути, споживаючи адекватні кількості вітаміну, що міститься в рослинних оліях, злакових і бобових, горіхах, зелених листяних овочах і в меншій мірі в молоці і печінки.

За матеріалами: E-NEWS

Tweet

Заможні регіони: Для чого насправді Потрібні вибори?