Дослідники з Фінляндії довели, що діти, які в дитинстві кожен день їдять вівсянку, на дві третини менше схильні до ризику розвитку астми, ніж ті, хто кашу не їсть. Щоб максимально знизити ймовірність розвитку цієї хвороби у малюка, необхідно починати годувати його вівсянкою з 5-місячного віку.

Корисна вівсяна каша і для дорослих. Так, щоденне вживання цієї страви на сніданок знижує рівень поганого холестерину в крові на 10%.

Справа в тому, що овес має вираженими протизапальними властивостями і покращує роботу імунної системи. Подібними властивостями володіє і риба.

За матеріалами: tv.ua