Австралійські вчені вирішили з'ясувати, який з напоїв, які дієтологи радять пити регулярно, приносить більше користі нашому організму.

Провівши експеримент за участю добровольців, фахівці переконалися, що молоко все-таки благотворно впливає на організм. У молоці міститься 16% добової дози кальцію, білка, також вітаміни А, Е, D. А ось фруктові соки в основному багаті тільки вітамінами.

Молоко легше засвоюється і швидше втамовує голод. Якщо вранці випити склянку молока, то в обід ви з'їсте на 9% менше калорій, ніж після випитого вранці склянки соку.
За матеріалами: Подробиці