Нове дослідження американських учених показало, що ходьба може поліпшити не лише стан старіючого організму, але і працездатність мозку.

"Зв'язність (нервових мереж) головного мозку зменшується з віком, – сказав доктор Артур Ф. Крамер, який очолював проведене Університетом Ілінойса дослідження .- Мережі перестають бути тісно пов'язаними, що ускладнює виконання деяких дій, наприклад, водіння. Але ми виявили, що при заняттях фітнесом мережі стають більш зв'язаними ".

У дослідженні Крамера протягом року брали участь 70 людей похилого віку у віці від 60 до 80 років. Групу людей, що займалися вправами для розтяжки і зміцнення сили, порівнювали з групою людей, що займалися ходьбою.

"У групах, в яких займалися ходьбою і аеробікою, були отримані найкращі результати", – повідомив Крамер.

Але результати були досягнуті не за один день. Позитивні ефекти в групі, де займалися ходьбою, були відзначені через рік тренувань. Тести через шість місяців занять не показали ніяких значних змін.

За матеріалами: РБК