Якщо відмовитися від вживання алкоголю і куріння, щодня їсти фрукти і овочі і займатися спортом, то можна продовжити життя приблизно на 14 років.

Американські вчені провели масштабне дослідження за участю 20 тисяч чоловіків і жінок. Протягом 10 років медики вивчали вплив куріння, алкоголю, спорту, вживання фруктів і овочів на тривалість життя учасників.

Виявилося, що куріння має найбільш негативний вплив на організм людини. Курці ризикують померти раніше терміну в 77% випадків. А вживання спиртного збільшує ризик ранньої смерті на 60%.

Люди, які вживають овочі і фрукти не менше 5 днів на тиждень підвищують тривалість свого життя на 44%. А фізично активні учасники дослідження збільшували свої шанси на виживання на 24%.

Підсумувавши результати, вчені підрахували, що якщо відмовитися від вживання алкоголю і куріння, щодня їсти фрукти і овочі і займатися спортом, то можна продовжити життя приблизно на 14 років.

За матеріалами: vrach.tv
Джерело

Джерело